Corso Online di ALCHIMIA INTERNA
Migliora il tuo benessere con l'Alchimia Interna per stare in salute ogni giorno
Il corso
Il corso offre l'opportunità di lavorare su molteplici aspetti mediante un programma profondo e mirato, che affonda le sue radice nel mondo delle Arti Marziali e delle Discipline Olistiche.
Lo scopo è quello di permettere agli studenti di ottenere una reale trasformazione interiore e fisica.
La pratica diventa il mezzo attraverso il quale ottenere risultati utili nella quotidianità e non è più fine a sé stessa.
L'insegnante
Leonardo Ferri ha studiato e praticato diverse arti marziali negli ultimi trent'anni (Karate, Tai Ji Quan, Shaolin Quan, Ba Gua Zhang) e oggi continua ancora a formarsi in quest'ambito e in quello della flessibilità o della cosiddetta mobilità articolare.
Ha studiato con diversi maestri di livello nazionale e internazionale. Dal 2017 prosegue la sua formazione marziale sotto la guida del M° Mauro Antonino D'Angelo, aderendo al progetto DECODE.
Nei suoi corsi mette a disposizione la sua esperienza pluridecennale attraverso un approccio olistico.
Gli piace citare questa frase di Andreo Spina: "Non esistono movimenti sbagliati, ma solo corpi non preparati a farli".
Programma di studio
Tutte le lezioni saranno scandite in fasi di studio e fasi di pratica. Nelle prime si apprendono gli aspetti teorici degli esercizi e la loro funzione. Nelle seconde l'insegnante guida gli studenti nell'allenamento, proponendo correzioni e revisioni.
Ogni esercizio sarà analizzato nel dettaglio, permettendo a tutti di apprenderne i punti chiave e acquisire autonomia nella pratica.
Dettagli del programma
RILASCIO DELLO STRESS
Attivazione neurogenica
Wo Gong
Zhan Zhuang
Tecnica di scollamento del diaframma
Attivazione della forza interna
SENSIBILITÀ
E CONTROLLO
Tui Shou
Nian Shou
COORDINAZIONE E MOBILITÀ
Esercizi di camminata
5 Shi Li fondamentali
15 Shi Li Complessi
Protocollo cervicale
Protocollo toracico
Protocollo pelvico-lombare
Protocollo per le anche
Protocollo per le spalle
Protocollo per la colonna
FUNZIONALITÀ RESPIRATORIA
Rieducazione respiratoria
Esercizi di ossigenazione
Respirazione completa
VISUALIZZAZIONE ED EVOCAZIONE
Coltivazione e uso del Dan Tian
Meditazione dei 3 cancelli
Piccola circolazione celeste
Quando
Un appuntamento a settimana (1h), ogni martedì dalle 19:00 alle 20:00
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